Danh mục này tập trung vào tầm quan trọng của nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng nhằm duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh. Nội dung hướng dẫn cách cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, đảm bảo giấc ngủ chất lượng, và kết hợp các hoạt động thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc đi dạo ngoài trời. Các bài viết nhấn mạnh rằng nghỉ ngơi hợp lý giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress và duy trì trạng thái tinh thần ổn định trong mùa bệnh.
Nghỉ ngơi đầy đủ và phục hồi năng lượng đúng cách là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh mùa vụ. Khi cơ
